Yoga, Respiration, Shiatsu & Auto-massage - 90 minutes pour soi

► 1 séance individuelle d’accompagnement sur mesure combinant yoga, respiration diaphragmatique, shiatsu et auto-massage

► Durée de la séance : 90 minutes

► Programme personnalisé selon votre rythme, vos besoins du moment et votre condition physique

► Accompagnement individuel

► Bon valable pour 1 séance

► Maximum 1 bon par personne

► Idée cadeau pas cher idéale avec 51% de rabais

► Visitez le site internet officiel de notre partenaire pour en savoir plus: Philippe Hauger

Yoga

Des exercices adaptés à votre condition physique et à vos besoins permettent de mobiliser le corps en douceur et de favoriser une meilleure conscience corporelle.
L’accompagnement étant individuel, les pratiques sont adaptées à votre propre rythme.

Respiration diaphragmatique

Le travail respiratoire complète la pratique corporelle et vise notamment à favoriser le relâchement et l’apaisement du mental.

Shiatsu

Le shiatsu vient compléter l’accompagnement par une approche corporelle orientée vers le relâchement des tensions et la circulation de l’énergie.

Auto-massage

Des techniques d’auto-massage sont intégrées à la séance afin de compléter l’accompagnement et de développer une approche plus autonome de son bien-être.

Philippe Hauger

Fort de plus de 30 ans de pratique du massage et d'une riche expérience d'éducateur spécialisé dans le domaine du handicap et de l'autisme, Philippe Hauger propose un accompagnement holistique fondé sur l'écoute, la bienveillance et le respect de la personne.
Sa démarche associe une approche humaniste à une solide connaissance du corps humain (anatomie, physiologie et pathologie), afin d'offrir des soins personnalisés, adaptés aux besoins et au vécu de chacun.
Formé au massage ayurvédique par le Dr Mahesh Jani (Yogāchārya), il intègre également les principes de l'Ayurvéda et d'autres approches holistiques dans sa pratique.

Les horaires d'ouverture

Du lundi au vendredi en matinée
Autre créneau possible à discuter avec le partenaire