Séjour remise en forme d'une semaine à la Grand’Borne avec nuitées en chambre, randonnées, yoga, spa et massages

► Nuitées d'une semaine en chambre

► Suivi par un naturopathe pendant votre semaine de jeûne

► Massages, yoga/sophrologie, divers ateliers, randonnées, conférences et échanges

► Accès à l’espace Wellness (hammam, sauna, bains finlandais)

► Visitez le site internet officiel de la Grand’Borne pour en savoir plus: https://www.lagrandborne.ch/

Dates disponibles:

Samedi 1er octobre au samedi 8 octobre 2022 dès 9:00
Samedi 5 novembre au samedi 12 novembre 2022 dès 9:00
Samedi 12 novembre au 19 novembre 2022 dès 9:00

Le jeûne:

L’Homme est programmé pour jeûner ! En effet, depuis nos ancêtres chasseurs/cueilleurs nous avons toujours dû nous adapter à des périodes où il n’y avait pas de nourriture. Le rituel du jeûne est identifié dans beaucoup de cultures et de religions.

Avec la sédentarité, l’élevage, la culture et l’industrialisation nous nous sommes éloignés de cette pratique pour souvent rentrer dans un rythme de 3 repas par jour (parfois plus avec des collations !). Jeûner c’est mettre notre système digestif au repos et permettre à l’organisme de filtrer et d’éliminer les déchets qui nous encombrent. A terme, s’ils ne sont pas éliminés, ces déchets font le lit de problèmes de santé plus ou moins importants (fatigue, problèmes digestifs, problèmes de sommeil, douleurs articulaires, maladies de civilisation).

Jeûner, comment ça marche ?

Physiologiquement durant les 48 premières heures du jeûne l’organisme va aller puiser dans les réserves de glucose (le sucre en circulation dans le sang) puis les réserves dans le foie.
Quand les réserves de glucose sont épuisées, le corps va créer des nouveaux « carburants » pour continuer à fonctionner en créant du glucose à partir de protéines abîmées, mal formées ou trop vieilles et finalement à partir des graisses.
Les bienfaits du jeûne sont multiples, la liste ci-dessous n’est pas exhaustive mais permet un aperçu. Sur le plan physique :

Désintoxication de l’organisme dans son ensemble (le grand ménage intérieur):

Assainissement du tube digestif
Stimulation du système immunitaire
Anti-inflammatoire
Meilleure vitalité
Amélioration de tous les systèmes (peau, circulation, digestif, hépatique…)
Perte de poids

Sur le plan psycho-émotionnel:

Reconnexion avec ses besoins profonds
Diminution du stress
Rupture avec les habitudes alimentaires et compensatoires
Nouveau départ : prendre du recul et voir plus clair dans les prises de décisions importantes
Élan vers une nouvelle hygiène de vie
Motivation à prendre soin de soi
Toutes ces notions sont développées sous forme de conférence durant votre jeûne.
L’arrêt volontaire d’alimentation sur une semaine à 10 jours ne comporte a priori pas de risques pour la santé, toutefois un questionnaire sur votre état de santé nous permettra de vous dire si des contre-indications au jeûne existent pour vous.

Le séjour comprend un accompagnement par des professionnels:

Questionnaire sur votre état de santé permettant de vous dire si des contre-indications au jeûne existent pour vous.
Suivi individualisé avec une naturopathe
Méditation
Yoga / sophrologie (éveil musculaire doux et profond)
Balades
Ateliers
Espace détente avec soins, hammam, sauna, bain finlandais
Temps libre : jeux, lecture
Espace repos (grand salon avec terrasse)
Conférences et échanges
Massages (en sus)

Service hôtelier:

Accès à l’espace Wellness (hammam, sauna, bains finlandais)
Chambre double

Détails des packs:

Consultation personnalisée de 30 minutes en visio-conférence au début de votre préparation alimentaire
Consultation de 45 min durant votre semaine de jeûne en face à face
5 massages compris (3 pour le Pack Medium) pendant votre séjour
Une séance coach durant le stage
Suivi personnalisé en visio-conférence la semaine qui suit votre jeûne de retour chez vous
Suivi personnalisé en visio-conférence 1 mois plus tard pour faire le point