Programme thérapeutique au choix (hypnose, méditation ou sugar détox)

► Programme thérapeutique au choix (100% en ligne)

► Programme de méditation pleine conscience (selon formule)

► Programme Sugar detox (selon formule)

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Programme "BE FREE" basé sur l’hypnose et la pleine conscience pour les addictions

La prise en charge d’une addiction est multidisciplinaire et nécessite le plus souvent l’association d’un traitement médicamenteux, et d’un accompagnement psychologique.

Ce programme thérapeutique complémentaire de 5 semaines vous accompagne pour mieux gérer le craving, le sevrage, ou pour prévenir les rechutes liées aux problèmes d’addictions et des dépendances.
La pratique régulière des séances d’hypnoses et de la pleine conscience vont apprendre à votre cerveau à fonctionner différemment.

Ce programme est une thérapie et un apprentissage sur soi-même, afin de gérer les envies irrésistibles et de se libérer définitivement de ce problème d’addiction.
La méditation de pleine conscience va travailler le côté conscient de la personne et élargir plus la partie consciente.
Les séances d’hypnose travaillent le côté inconscient de la personne, 95 % de nos comportements sont inconscients, donc cela me permet rapidement de changer le comportement qui pose problème, et de reprogrammer différemment mon inconscient.

Que contient ce programme ? 

Programme pour 5 semaines
Chaque séance contient une petite explication et des enregistrements MP3 pour les addictions
13 enregistrements (6séances de méditation de pleine conscience pour les addictions+1séance de respiration pour gérer le craving + 6 séances d'hypnose pour les addictions)
Conseils naturels pour mieux gérer le sevrage

Ce programme est destiné à soulager les causes les plus fréquentes de souffrances psychiques, c'est-à-dire le burn-out, l'anxiété (angoisse), la mauvaise estime de soi, la dépendance affective excessive, la sensibilité au stress, la mauvaise gestion des émotions.
Il peut aussi aider à améliorer certaines troubles du comportement alimentaire et également pour maigrir

Le but du programme est d'abord de prendre conscience de la tyrannie des pensées.
C'est le fait de pratiquer la « pleine conscience » qui va vous permettre d'identifier les pensées comme des pensées, et non plus comme des vérités effrayantes ou déprimantes

Que contient ce programme ? 

Programme pour 8 semaines
Chaque séance contient une petite explication et des enregistrements MP3 pour pratiquer la pleine conscience
TEST MAAS (Echelle d'évaluation de la pleine conscience)
1 exercice découverte de la pleine conscience
8 enregistrements (8 séances de méditation de pleine conscience formelle)
Pratiques informelles de la pleine conscience