Programme au choix (Sport et alimentation, Méditation, Self-défense ou Motivation)

► Programme au choix 

► Sport et alimentation, Méditation, Self-défense ou Motivation (selon formule)

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Programme LIGHT "Sport et Alimentation"

Imaginez retrouver votre vitalité grâce à des gestes simples du quotidien.
Ce programme LIGHT vous guide pas à pas pour adopter des habitudes alimentaires équilibrées et intégrer une activité physique adaptée à votre rythme.
Il ne s’agit pas d’un régime contraignant, mais d’une approche authentique qui vous aide à mieux comprendre votre corps et à vous sentir bien dans votre peau.
Un premier pas vers un mode de vie sain et durable, pensé pour commencer à vous donner l’énergie d’avancer.

Programme LIGHT 100% Motivation

Nous avons tous en nous un potentiel immense, parfois enfoui sous la routine ou les doutes.
Ce programme LIGHT est conçu pour vous offrir une dose d’inspiration douce et motivante.
À travers des vidéos accessibles, vous découvrirez des techniques pour réveiller cette étincelle intérieure, clarifier vos objectifs et avancer avec confiance.
C’est une invitation à retrouver l’enthousiasme, en douceur, pour transformer vos rêves en actions concrètes et profiter pleinement de chaque jour.

Programme LIGHT: Développer les pouvoirs de la méditation

Prenez un moment pour vous reconnecter à l’essentiel.
Ce programme LIGHT vous initie à la méditation de manière simple et apaisante.
Vous apprendrez à calmer votre esprit, à réduire le stress et à cultiver un espace de sérénité intérieure.
Ces premiers exercices vous permettront de découvrir les bienfaits d’une pratique régulière et de vous offrir une pause bien méritée dans votre quotidien.
Une véritable opportunité pour nourrir votre bien-être intérieur et avancer avec plus de clarté.

Programme LIGHT: "E-learning sur les bases de la Self-Défense

Découvrez un programme structuré qui vous enseigne des techniques de self-défense à la fois théoriques et pratiques.
Apprenez à identifier les situations à risque, comprendre les principes fondamentaux du mouvement et adopter les postures adéquates pour gérer une agression au mieux.
À travers des modules clairs et des démonstrations détaillées, vous maîtriserez des gestes simples et efficaces.
Pensés pour être appliqués rapidement et intelligemment.
Ce programme vous offre un apprentissage accessible et concret, afin que vous soyez préparé à agir en toute sécurité.

Le Coach

Durant tes coachings tu seras accompagné par Nico Gazerro.
Libéré de ses angoisses, de sa boulimie, de son obésité, de ses idées de suicide, il sait à quoi peut ressembler une vie très très compliquée.

A l'âge de 13 ans il a écidé de prendre sa vie en main !
Entre sport, self-défense, travail mental, persévérance, motivation quotidienne, bonheur, nutrition, méditation, visualisation et autres, il a de quoi affiner ton MENTAL, ton CORPS et ta VIE !

Il se forme auprès des meilleurs tous les jours pour en apprendre davantage.
Il est certifié instructeur ceinture noire de Ninjutsu, de la MindValley (USA), de la TKL ULTIMATE LFA (Dubaï).

Jours après jours, il lit des livres de développement personnel, des études scientifiques, teste les techniques apprises sur lui-même, et en fait un tri qu'il partage durant ses coachings.