Cours de danse "SalsaFit" 3 ou 5 séances

► Cours de danse "SalsaFit"

► Durée par cours: 60 minutes

► 3 ou 5 séances (selon formule)

► Place de parking

► Visitez le site internet officiel de SalsaFit pour en savoir plus: SalsaFit

La SalsaFit, c’est quoi ?

SalsaFit est un cours de danse qui stimule l’activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides exécutés sur une musique à rythme soutenu.
Ce cours est ciblé sur la perte de poids et le renforcement musculaire.
Sont associés plusieurs styles de danses latines au coaching en nutrition pour obtenir des résultats en seulement quelques semaines.
Découvrez le principe de ce cours de danse original.

SalsaFit pour qui ?

SalsaFit est un cours de danse conçu pour faire maigrir.
Accessibles aussi bien aux femmes qu’aux hommes qui cherchent à perdre du poids en douceur, sans beaucoup d’efforts et sans changer radicalement de mode de vie, les cours de danse SalsaFit sont idéaux pour sculpter son corps et retrouver l’harmonie avec soi-même.

Est-il possible, de perdre du poids en dansant ?

Vous souhaitez maigrir et vous cherchez un moyen ludique de perdre vos kilos superflus ? Ne cherchez plus et inscrivez-vous aux cours de danse SalsaFit.
Comme toute activité physique, la danse permet de muscler son corps de manière progressive, et de faire travailler son système cardiovasculaire.
Résultat: une perte de poids réelle et durable, sans effort et sans privation.

N’oubliez pas que pour que la perte de poids soit efficace, elle doit être associée à un rééquilibrage alimentaire.
C’est pourquoi SalsaFit propose de mélanger dans un même cours danse et conseils de nutrition.

Comment est structuré le cours ?

Programme : échauffement (7′), entrainement cardio (20′), renforcement musculaire (20′), stretching (5′), retour au calme (4′), coaching en nutrition et rééquilibrage alimentaire (10′).

Plusieurs petites pauses de courte durée pour se désaltérer.

Quel style de musique ?

Les cours SalsaFit mélangent plusieurs styles de musique latino: Salsa, Bachata, Merengue, Reggaeton, Samba, Cumbia, mais également Pop Latino et Latin House.

Qu'avez-vous besoin pour ce cours ?

Une tenue de sport confortable
Une paire de basket de sport (semelles claires et propres)
Un grand linge
Une bouteille d'eau
Et une bonne énergie positive !

Horaires du centre:

Samedi: De 11h00 à 12h00
Dimanche: De 16h30 à 17h30