Coaching en ligne de la Clinique de réduction du stress, 1 séance de 60 ou 90 minutes

► Coaching en ligne (visioconférence) avec Tanya Fournier

► Durée de la séance : 60 ou 90 minutes (selon formule)

► Idée cadeau idéale pas cher jusqu'à 67% de rabais

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Ce qui se rejoue : comprendre ce qui vous retient pour avancer enfin

Certaines situations reviennent année après année, sous des formes différentes mais avec le même goût d'inachevé : une relation qui se rejoue avec un autre partenaire, une décision qui ne se prend jamais, un projet qui stagne juste avant d'aboutir, une fatigue qui s'installe quand les choses commencent à bouger.

Le contexte change, la sensation reste la même, et le corps reste en alerte.

Ces répétitions sont des schémas : des façons de penser, de ressentir et de réagir mises en place un jour pour se protéger ou s'adapter.

Un schéma ne se met pas à jour tout seul, et il peut continuer à maintenir le système nerveux en état d'alerte longtemps après avoir perdu son utilité.

À la Clinique de réduction du Stress, ce coaching en ligne est un travail de décorticage sur mesure : identifier le schéma à l'œuvre, d'où il vient, pourquoi il continue d'activer le stress et ce qui doit changer.

Le format en ligne ne change rien à la profondeur du travail, il simplifie simplement l'organisation, où que vous soyez.

Ce que vous allez y trouver

- Un espace pour dérouler ce qui vous préoccupe, sans jugement ni précipitation : en racontant la situation en détail, les fils qui se répètent deviennent souvent visibles d'eux-mêmes

- Une lecture fine de vos mécanismes de fonctionnement : ce qui déclenche la réaction de stress, ce qui l'entretient et ce que le schéma cherchait à protéger à l'origine

- Des outils de communication concrets pour désamorcer les tensions qui reviennent et exprimer ce qui compte vraiment, sans conflit ni silence

- Un travail du corps, au cœur de l'approche CDRDS : un schéma se loge aussi dans les tensions musculaires, la posture et le souffle

- Un regard extérieur, sans complaisance, ni jugement, pour distinguer ce qui vous appartient de ce qui vient de votre histoire ou de schémas hérités

- Des exercices pratiqués en séance puis adaptés à votre profil, à poursuivre entre les rendez-vous

- Un accompagnement fondé sur plus de 30 ans de pratique clinique en réduction du stress, qui aborde ensemble le mental, l'émotionnel, le comportemental et le corporel

Déroulement 

Séance 1 de 90 minutes : bilan approfondi de la situation (histoire, contexte actuel, répétitions identifiées ou pressenties, niveau de stress), premier repérage du ou des schémas en jeu et mise en place des premiers outils de régulation.
Séance 2 de 60 minutes : retour sur ce qui a bougé, ce qui a résisté, ce qui a surpris ; approfondissement du travail et ajustement des outils.
Séance 3 de 60 minutes : consolidation des changements et travail d'autonomisation, pour que les outils continuent de fonctionner seuls

Dès la première séance vous repartezavec une meilleure compréhension et des exercices.

Le suivi compte au maximum 3 séances, seule la première séance comprend 90 min pour le bilan ; le contenu et le rythme s'adaptent à votre profil.

Tanya Fournier – fondatrice de la CDRDS

Durant toute son adolescence, Tanya s'est sentie en marge : elle vivait les choses pleinement dans l'instant, parfois même trop.

En 2002, elle rencontre l'homme de sa vie.
Ensemble, ils fondent une famille, puis un centre de santé pluridisciplinaire à Lausanne, avec la vision d'un accompagnement à 360° en médecine intégrative.

Ils se forment à la communication efficace (méthode Thomas Gordon et CNV).
Cela leur permet d'accompagner les conflits familiaux et interpersonnels, les conflits en entreprise, les conflits entre jeunes et les conflits avec soi-même.
Chacun se spécialise ensuite dans des domaines complémentaires.

Tanya se forme comme instructrice en méditation de pleine conscience, puis se spécialise dans l'hypersensibilité et les profils atypiques (TSA, HP, TDAH, DYS).
Elle se forme aussi à l'hypnothérapie, à l'art-thérapie, à la nutrition et à la micronutrition.

Chaque outil et chaque technique ont été vécus, expérimentés, testés et questionnés.
En séance, elle propose ce qui lui semble le plus juste à chaque étape, et c'est ensemble, en partenariat, que vous choisissez la suite.

Son idéal : un parcours à votre rythme, dans lequel vous gardez les rênes, intégrez les outils dans votre quotidien et retrouvez votre autonomie.
Une attention plus fine à vous-même, pour orienter consciemment vos intentions vers une santé globale.

La CDRDS, c'est aussi 

- une formation professionnelle pour thérapeute, qui débute en janvier 2027
- des ateliers et des retraites de méditation,
- des soirées consacrées à la communication saine pour adultes, des ateliers de communication (valable auprès des
- des soirées-débats pour les jeunes HP, TSA et TDAH, avec des outils de développement personnel.
- un projet de penser l’école autrement-comment remettre l’école dans le cœur de nos jeunes.

Les disponibilités exactes figurent dans l'agenda en ligne :

Réserver votre séance
Prendre rendez-vous avec Tanya (https://www.onedoc.ch/fr/reflexologue/epalinges/pckle/tanya-fournier)

Du lundi au vendredi 9h00 à 18h00, le samedi de 9h00 à 13h00.