1 séance de Sophrologie de 45 minutes

► 1 séance de Sophrologie 

► Durée de la séance : Environ 45 minutes

► Idée cadeau pas cher idéale avec 51% de rabais

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La Sophrologie

Dans un quotidien parfois agité, entre reconversion professionnelle, questionnements personnels ou stress accumulé, la sophrologie vous offre un véritable espace de calme et de recentrage.
Elle permet au mental de se poser, d’apprendre à mieux gérer les émotions et de retrouver de la clarté dans ses priorités.

Pratiquée régulièrement, elle favorise un meilleur sommeil, renforce la confiance en soi et aide à traverser les périodes de changement avec plus de sérénité et de solidité intérieure.

Les accompagnements proposés

Sophro Libre Esprit propose des séances individuelles et collectives adaptées à vos besoins : gestion du stress, amélioration du sommeil, préparation mentale ou développement de la confiance en soi.
Chaque accompagnement est personnalisé afin de respecter votre rythme et votre évolution.

Déroulement d’une séance

Chaque séance dure environ 45 minutes dans un cadre chaleureux et sans jugement. Vous venez simplement avec des vêtements confortables et l’envie de prendre soin de vous.

La séance débute par un temps d’échange pour identifier vos besoins du moment et poser une intention claire.
Elle se poursuit par une pratique guidée composée d’exercices simples de respiration, de détente corporelle, de mouvements doux et de visualisations positives.
Enfin, un moment de partage permet d’accueillir vos ressentis et d’ajuster l’accompagnement.

Remboursement

Agréée ASCA, certaines assurances complémentaires peuvent rembourser tout ou partie des séances selon votre contrat. Il est conseillé de vérifier directement auprès de votre assurance.

Fréquence des séances

Vous êtes libre de choisir le rythme qui vous convient. Certaines personnes consultent ponctuellement pour un besoin précis, d’autres optent pour un suivi régulier sur plusieurs semaines ou mois. Aucun engagement ni pression.

Un accompagnement bienveillant et personnalisé

Chaque séance est pensée pour vous, en tenant compte de votre histoire, de vos aspirations et de vos besoins uniques. L’objectif est de vous aider à vous reconnecter à vos ressources intérieures et à retrouver une harmonie durable entre le corps et l’esprit.

Vous hésitez encore ?

Le premier pas est souvent le plus délicat. Vous n’avez pas besoin d’être prêt ni d’avoir tout résolu pour commencer.
Il suffit d’avoir l’envie de vous offrir un espace de calme et de recentrage.
Notre partenaire vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme, dans le respect de qui vous êtes et de ce que vous traversez.

Le cabinet Sophro Libr’Esprit

Elena Jeanneret a découvert la sophrologie à l’adolescence pour mieux gérer son stress, et cette pratique l’a accompagnée durant de nombreuses années.
À un tournant décisif de sa vie, elle a profondément remis en question son parcours et a trouvé dans la sophrologie un véritable levier de transformation, lui permettant de se recentrer, de retrouver du sens et d’amorcer une réorientation professionnelle.

Issue d’un domaine technique, elle a choisi de se rapprocher de l’humain et d’exercer un métier aligné avec ses valeurs.
Sensible aux questions d’attachement et d’identité, notamment en lien avec son propre parcours d’adoption, elle s’est naturellement tournée vers l’accompagnement thérapeutique.

Aujourd’hui, elle accompagne avec bienveillance les personnes en quête de sens ou en période de transition, les aidant à retrouver leur axe, leur rythme et leurs ressources intérieures.
Également musicienne au sein de l’Ensemble Instrumental Neuchâtelois, elle met au service de son accompagnement son sens de l’écoute, de l’harmonisation et du dialogue intérieur.